1
Tym razem nie jestem sam.
Do podcastu zaprosiłem Agnieszkę Michalską-Rechowicz – trenerkę odporności psychicznej, coacha i autorkę książki Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, zapracowanych i zestresowanych.
Rozmawiamy o odpoczynku. Temacie niby prostym, a jednak trudnym w praktyce. Bo chociaż wiemy, że odpoczynek jest ważny, to wielu z nas ma z tym problem. Ciało leży na kanapie, ale głowa dalej pracuje. Ciągle coś trzeba, ciągle coś jeszcze „na chwilę”.
Dlatego pytam Agnieszkę między innymi o to:
– co najczęściej blokuje nas przed prawdziwym odpoczynkiem
– jak rozpoznać, że jesteśmy przeciążeni
– i czy każdy powinien odpoczywać tak samo
To była spokojna, ale bardzo konkretna rozmowa. Co więcej – pełna przykładów z życia.
Mam nadzieję, że Tobie też pomoże zatrzymać się na chwilę.
—
✉️ Subskrybuj mój newsletter!
Dziękuję, że ze mną jesteś!
Podcast Człowiek Plus powstał z myślą o tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, innych i otaczającą rzeczywistość w świecie pełnym zmian i wyzwań. Naszą misją jest inspirowanie do mądrego rozwoju, refleksji i bardziej świadomego życia – na własnych zasadach.
Wierzymy, że Człowiek Plus to nie ktoś idealny, ale ten, kto każdego dnia robi krok w stronę uważności, dojrzałości i głębszego sensu – w pracy, w relacjach i w codzienności.
Oceń podcast
🙌 Zrób coś dobrego – pomóż mi dotrzeć do nowych słuchaczy!
Algorytmy i sztuczna inteligencja coraz bardziej wpływają na to, co widzimy i czego słuchamy w sieci – także w podcastach. Jeśli ten odcinek wniósł coś dobrego do Twojego życia, oceń go w aplikacji, z której korzystasz (Spotify, Apple Podcasts, YouTube lub innej).
To tylko chwilka, a dzięki Twojej ocenie Człowiek Plus trafi do nowych słuchaczy, którzy również szukają wartościowych rozmów i inspiracji.
Razem budujemy społeczność ludzi, którzy myślą, czują i działają świadomie 💪
Porozmawiajmy!
Jeżeli chcesz porozmawiać ze mną na temat z dzisiejszego odcinka, masz pomysł, kto powinien zostać gościem kolejnej audycji lub po prostu chcesz mnie lepiej poznać, napisz do mnie maila na podcast@mariuszchrapko.com.
