1
Chciałeś kiedyś powiedzieć „nie”, ale zabrakło Ci odwagi? Zamiast tego zgodziłeś się na coś wbrew sobie – żeby tylko nie wyjść na egoistę, nie wywołać kłótni albo nie stracić czyjejś sympatii?
Właśnie o takich sytuacjach rozmawiam z Aleksandrą Chrapko – trenerką, coachem i wykładowczynią na USWPS. Razem przyglądamy się trzem największym mitom na temat asertywności, które potrafią latami niszczyć relacje i zostawiać w nas poczucie winy.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
– dlaczego asertywność nie ma nic wspólnego z egoizmem,
– co sprawia, że tak trudno nam stawiać granice,
– jak mówić „nie” w sposób, który nie rani, a buduje bliskość.
To rozmowa o tym, jak zadbać o siebie, a jednocześnie być w relacjach bardziej prawdziwym i spokojnym.
✉️ Subskrybuj mój newsletter!
Dziękuję, że ze mną jesteś!
Podcast Człowiek Plus powstał z myślą o tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, innych i otaczającą rzeczywistość w świecie pełnym zmian i wyzwań. Naszą misją jest inspirowanie do mądrego rozwoju, refleksji i bardziej świadomego życia – na własnych zasadach.
Wierzymy, że Człowiek Plus to nie ktoś idealny, ale ten, kto każdego dnia robi krok w stronę uważności, dojrzałości i głębszego sensu – w pracy, w relacjach i w codzienności.
Oceń podcast
🙌 Zrób coś dobrego – pomóż mi dotrzeć do nowych słuchaczy!
Algorytmy i sztuczna inteligencja coraz bardziej wpływają na to, co widzimy i czego słuchamy w sieci – także w podcastach. Jeśli ten odcinek wniósł coś dobrego do Twojego życia, oceń go w aplikacji, z której korzystasz (Spotify, Apple Podcasts, YouTube lub innej).
To tylko chwilka, a dzięki Twojej ocenie Człowiek Plus trafi do nowych słuchaczy, którzy również szukają wartościowych rozmów i inspiracji.
Razem budujemy społeczność ludzi, którzy myślą, czują i działają świadomie 💪
Porozmawiajmy!
Jeżeli chcesz porozmawiać ze mną na temat z dzisiejszego odcinka, masz pomysł, kto powinien zostać gościem kolejnej audycji lub po prostu chcesz mnie lepiej poznać, napisz do mnie maila na podcast@mariuszchrapko.com.
